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上次產檢被醫生說胖得太快了~要節制....
從那天開始早餐從美而美華麗早餐改成地瓜一條+茶葉蛋一顆+鮮奶一杯(或低糖豆漿)
好像體重增加的趨勢逐漸減緩(呼~)
目前26w+0 體重共增加4.9kg 來到56.6kg
雖然每天都有在喝鮮奶or 豆漿 還有吞孕婦維他命
但聽說孕婦一天要補充1200mg的鈣質(好像不管怎麼吃都不太夠)
如果攝取鈣質不足的話都被寶包吸收去了，很容易患骨質疏鬆症
最近新聞也在報孕婦生完小孩變矮10cm(驚)
昨天去買了黑芝麻醬，開始每天吃兩湯匙，
希望可以補充足夠的鈣質跟讓我日漸增加的白頭髮黑回來~
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