Sunny的旅行食光

上次產檢被醫生說胖得太快了~要節制....

從那天開始早餐從美而美華麗早餐改成地瓜一條+茶葉蛋一顆+鮮奶一杯(或低糖豆漿)

好像體重增加的趨勢逐漸減緩(呼~)

目前26w+0 體重共增加4.9kg 來到56.6kg

 

雖然每天都有在喝鮮奶or 豆漿   還有吞孕婦維他命

但聽說孕婦一天要補充1200mg的鈣質(好像不管怎麼吃都不太夠)

如果攝取鈣質不足的話都被寶包吸收去了，很容易患骨質疏鬆症

最近新聞也在報孕婦生完小孩變矮10cm(驚)

 

昨天去買了黑芝麻醬，開始每天吃兩湯匙，

希望可以補充足夠的鈣質跟讓我日漸增加的白頭髮黑回來~